最适合秋天吃的两道早餐,做法简单,营养满分!
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最适合秋天吃的两道早餐,做法简单,营养满分!

2017-10-11 11:01| 发布者: 雁小萌| 查看: 30| 评论: 0
摘要: 最适合秋天吃的两道早餐,做法简单,营养满分!


 菠菜春饼


食材

面粉适量、清水适量、菠菜一把、鸡蛋两个


步骤

1、面粉加适量清水和成一个个小面团;


2、取一个小团,在其中一面涂些油,将两个小团叠放在一起,擀成薄饼;


3、取一个平底锅,小火热油,放入面饼,煎至两面呈金黄色,饼皮鼓起来,关火,这个过程不到5分钟;


4、菠菜和蛋一起炒4分钟左右;


5、煎好的面饼从中间揭开,把菠菜炒蛋放进去,卷起来,就可以开吃啦!


土豆丝什锦蛋饼



食材


土豆1个、鸡蛋2个、菠菜3颗

火腿5片、蔬菜什锦适量、胡椒适量


步骤


1、土豆切成或擦成丝,放入鸡蛋搅匀,撒适量盐、胡椒,搅拌均匀;


2、热油锅中放入土豆丝鸡蛋液,用锅铲铺平,调为小火,煎上5分钟左右,撒上蔬菜丁;


3、火腿片铺在蔬菜丁上面,再放洗净的菠菜;


4、用一个碗打一个鸡蛋,搅拌均匀,倒在食材上;


5、盖上锅盖,用小火,焖上3、4分钟,就完成了。


来源:美食健康顾问


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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